阅荐好书《被讨厌的勇气》

时间：2026-07-13 17:05:14 来源：作者：

你也是否经历过这样的时刻，明明很努力想要获得所有人的喜欢，却发现自己活的越来越累，明明渴望自由自在的做自己，却总是被别人的眼光束缚、明明想要改变现状，却总觉得过去的阴影如影随形，如果你正在经历这样的争乱，那么不妨翻开一本能让你在深夜痛哭，还能在天亮时重新找回力量的书。

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书目信息：

书名：《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎古贺史健

索书号：B821/1810

借阅地址：许昌市图书馆二楼综合借阅区阅荐好书专题书架

内容简介：

《本书以青年与哲人的对话，通俗解读阿德勒心理学。它戳中“在意他人评价、为过去内耗”等痛点，核心传递“课题分离”“活在当下”理念。

书中不灌鸡汤，而是告诉你：烦恼多源于人际关系，人生由自己选择，而非过去的经历或他人决定。真正的自由，是有勇气抛开他人期待，坦然做自己。

作者简介：

岸见一郎‌：日本心理学家、哲学家，1956年生于京都，京都大学博士课程满期退学，自1989年起专注研究阿德勒心理学，现任日本阿德勒心理学会认定顾问‌。

‌古贺史健‌：日本作家，擅长以对话体形式将哲学与心理学思想通俗化表达‌‌。

推荐理由；

这本书在于其有强大的“解放”力量。它斩钉截铁地告诉你：你的不幸，皆是自己“选择”的结果。这并非谴责，而是赋予你改变的终极主动权——你完全有能力选择新的生活方式。它引入“课题分离”这一利器，帮你厘清人际烦恼的边界，让你拥有“被讨厌的勇气”，从对他人认可的渴求中解脱出来，真正为自己而活。

豆瓣评分：8.5

原文摘录：

1.‌自由就是被别人讨厌。

2.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。‌

3.人生不是与他人的比赛，只要自己不断前进即可。‌

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