许昌市图书馆“许图讲堂”--养生科普系列讲座

时间：2026-06-29 11:21:49 来源：作者：

深耕全民阅读，普及科学养生！许昌市图书馆“许图讲堂”重磅推出养生科普系列讲座，破除养生误区、普及健康常识、纠正生活陋习，助力广大市民解锁科学健康的生活方式，守护身心安康。全程公益免费，诚邀广大市民读者参与！

一、活动地点

许昌市图书馆三楼电子视听区（320室）

二、参与对象

全体市民读者

三、活动时间与主题（分场次）

第一场：舌尖守护,筑牢饮食用药安全防线

时间：7月8日上午9:00

讲座亮点：聚焦日常饮食用药安全痛点，科普食品保质期、配料表、三无食品辨别知识；详解夏季食材储存、隔夜餐、熟食凉菜食用禁忌；普及家庭存药、用药及过期药品处理知识，厘清保健品与药品区别，守住家庭安全底线。

第二场：科学养生,告别无效养生误区

时间：7月11日上午9:00

讲座亮点：针对性辟谣大众常见伪养生常识，纠正喝粥养胃、高温泡脚、熬夜补觉等错误认知;拆解网红养生仪器、高价补品、盲目运动等养生陷阱，帮助大家摒弃无效养生，掌握科学养生方法。

第三场：膳食有度，筑牢身体健康根基

时间：7月14日上午9:00

讲座亮点：普及三餐规律、荤素搭配、清淡饮食等均衡膳食原则;讲解夏季防暑祛湿、养护脾胃、预防空调病的实用技巧;针对青年久坐人群、中老年群体定制专属调养方案，筑牢身体健康根基。

四、活动参与方式

1.活动限报50人参加，（可以小队预约，每小队不超过10人，限3支小队）。

2.报名电话：2961982，参加活动的读者以电话预约报名，名额有限，先到先得。

3.本活动为公益活动，不收取任何费用。

技术维护：许昌市图书馆技术部技术部电话：0374-2961970

流通部电话：0374-2961939 期刊部电话：0374-2961982 少儿部电话：0374-2961928 读者服务处：0374-2961925

地址：河南省许昌市东城区赵湾路